Alimentazione adatta per ''quei giorni'' ;)

DIETA PER ''QUEI GIORNI'' !
ciao ragazze non so il perche ma sta mattina mi sono svegliata con un ricordo. Da piccola leggevo spesso CIOè e praticamente ricordo di aver letto un articolino che indicava quali fossero gli alimenti giusti per migliorare la nostra settimana ketckup xD a buona intenditrice poche parole haha =D e mi sono pure documentata a riguardo! allora innanzi tutto è consigliata una dieta iposodica ovvero con poco sale. Bisognerebbe quindi evitare cibi come dado da brodo, salumi, insaccati, salse, formaggi, carne e pesce affumicati, prodotti preparati in salamoia, anche tutti i prodotti da forno, come pane, pizza e biscotti.
Si deve condurre invece una dieta ricca di vitamine , proteine e minerali mangiando sopratutto patate e riso.
Inoltre , cosa che anche il mio gatto sa, perdiamo molto ferro in questo periodo. Il ferro nel nostro organismo è veramente molto utile per il trasporto di ossigeno ai polmoni e a tutti i tessuti del corpo. Bisogna reintegrarlo in qualche modo, ma come? semplice! mangiando per esempio carne( in particolare il fegato..a me non piace e mangio carne al sangue..che non mi piace neanche ma meglio del fegato hehe)
pesce azzurro, lievito di birra,noci, mandorle, ortaggi verdi, frutta disidratata e legumi.
N.B.Mangiare mandorle, che contengono grassi essenziali precursori degli ormoni femminili, aiuta moltissimo.
Anche le foglie del tè sono ricche di ferro!Per prevenire il classico mal di pancia sono molto utili calcio e magnesio. Il calcio aiuta a contenere le contrazioni muscolari, ed è contenuto nel latte (meglio se parzialmente scremato) e nello yogurt magro.
Il magnesio, che troviamo negli ortaggi verdi, nelle banane, nella crusca e nelle sardine, contribuisce anche a mantenere il buon umore.
Ovviamente c'è sempre spazio per la bellezza nel mio blog , oltre che al benessere. Piccola curiosità:
ci conviene depilarci( sia con ceretta che con rasoio, creme depilatorie comprese)proprio quando abbiamo il ciclo perchè in questo momento l'attività ormonale è in ''pausa'' e i peli non ricevono lo stimolo a crescere...yeeeeah! ahah mi sono divertita molto a leggere e scrivere questo post! per me è molto interessante =D spero sia utile anche a voi bacio a tuttee!

applicare glitter con il burro di cacao!!

Ciao ragazzeee eccomi qui con un nuovo consiglio!!! praticamente ho sperimentato un modo per applicare glitter senza andare a spendere 17 euro di glitter glue della insurance! e volete sapere qual'è il modo? bhe ve lo dico subito

si esatto, il burrocacao!!

La cosa è molto semplice, appena si caricherà il video ve lo metto giusto qui sotto, bisogno prendere un pennellino di quelli piatti e prendere con questo del burrocacao. Io ovviamente non ho fatto ciò usufruendo di un labello nuovo di zecca, ma di uno finito =D vi consiglio di farlo con uno terminato o quasi cosi da non rovinare un burrocacao inutilmente =D dopo aver preso una piccola quantità di prodotto vado a stenderlo innanzi tutto vicino le ciglia e nella parte centrare della palpebra e poi ai lati. Allo stesso modo comincio ad applicare i miei glitter =D

CONSIGLIO: cercate di non applicare il glitter fin sopra la piega dell'occhio ma di restare poco sotto. in questo modo sarete sicure che i glitter non vadano tutti nella piega ma che restino fermi nella palpebra per minumo 3 ore!! in estate con questo caldo è quasi un record!!

questo è il risultato, spero vi piaccia e non fate caso ai pezzi di pelle xD sto spellando ovunque

Spellatura in vista? ecco con cosa fermarla prima !

ciao a tutte ragazze in questo post potrete leggere una recensione su un prodotto che mi ha davvero molto aiutata. Sappiamo tutte che dopo essere andate a mare ed aver preso il sole nelle ore di punta , la pelle comincia ad abbronzarsi eccessivamente causando non solo un potente dolore e bruciore ma anche la consegunte spellatura. Per evitarla o almeno rallentarla e ridurla penso sia ovvio il fatto che bisogna nutrire e rendere sempre idratata e elastica la nostra pelle. Io ho fatto ciò grazie ad una crema che ho comprato da lidel alla modicissima cifra( veramente questa volta) di 5 euro circa!

Questa è la crema miracolosa. E un burro per il corpo al cocco,è per pelli normali e secche e infatti idrata la pelle, la rende piu elastica,lascia un effetto vellutato sulla pelle anche se un pò oleoso e impiccicoso per i primi 15 minuti, il tempo che la pelle l'assorbe ben bene. Ha un profumo delizioso al cocco.

La confezione si presenta come un grande vasetto di marmellata *__* la trovo stupenda! Contiene tantissimo prodotto , si parla di 400 ml di prodotto. Sul retro della scatola son indicati dei suggerimenti sull'applicazione della crema'' applicare il burro per il corpo preferibilmente dopo una doccia o bagno caldo cosi da aprire i pori, quindi massaggiare dolcemente. L'azione in questo modo è intensificata.'' e poi c'è un lungo inci del quale non capisco nulla hehe

ve lo lascio alla fine del post=D

Proprio per quanto riguarda l'applicazione, basta prenderne un pochino, veramente pochissimo, per avere subito la pelle piu nutrita e morbida. Se guardate la foto di sotto potrete notare il livello di crema da me usato( Davvero pochissimo se fate conto che l'ho da aprile e la metto tutti i giorni e quando vado a mare anche 2 volte). Vi consiglio vivamente questo prodotto per l'ottimo rapporto qualità prezzo =D

AQUAGLYCINE SOIA (SOYBEAN) OILCETEARYL ALCOHOLGLYCERYL STEARATE SEGLYCERIN
CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE
ETHYLHEXYL STEARATE
COCOS NUCIFERA (COCONUT) OIL
MYRISTYL MYRISTATE
OLEA EUROPEA (OLIVE) FRUIT OIL
PARFUMPANTHENOL
DICAPRYL CARBONATEPHENOXYETHANOLSTEARIC ACIDCARBOMER
TETRASODIUM EDTAETHYLHEXYLGLYCERINPENTAERYTHRITYL TETRA-DI-T-BUTYL HYDROXYHYDROCINNAMATECITRIC ACID
SODIUM HYDROXIDE

ho chiesto ad una mia amica che se ne intende e dice che l'inci non è cosi perfetto e che comunque ci son elementi dannosi all'ambiente.

scrub viso fatti in casa

Ciao a tutte ragazze. Quante di voi ora son appena tornate dal mare e si stanno accorgendo che nel loro viso sono cominciate a nascere delle piccole ruvidità date dalla pelle secca o bruciata dal sole? penso in tante e tra queste la prima sono io =D per questo motivo vorrei elencarvi alcuni metodi che io stessa ho fatto e testato sulla mia pelle.
Innanzi tutto vorrei dirvi che tra gli elementi utilizzati troverete cose reperibilissime in casa! Non penso non abbiate il sale o lo zucchero o altre cose. Allora iniziamo un pò questo elenco. 

1. ricetta:MIELE E ZUCCHERO DI CANNA --->in un contenitorino o biccherino mettete due cucchiai di miele e altrettanti di zucchero di canna. Il miele contribuirà a nutrire e proteggere la pelle, lo zucchero farà da esfoliante. Massaggiate per circa 10 minuti e risciacquate con acqua tiepida. Vedrete subito come la pelle sarà piu liscia
2. ricetta: YOGURT, SALE E ZUCCHERO--->in un contenitore o in un biccherino mettete 3 cucchiai di yogurt , due di sale e due di zucchero. Anche qui gli elementi granulosi fanno da esfoliante, i liquidi da nutrimento per le cellule del viso. In questo caso però il composto sarà piu fluido quindi fate attenzione a non sporcarvi =D. Massaggiate sul viso per circa 5minuti e risciacquare con acqua tiepida.
3. ricetta:MIELE E BICARBONATO(questa l'ho trovata in un sito , mi sembrava corretto dirvelo)-->in un contenitore o biccherino mettere un cucchiaino di zucchero, un cucchiaio di miele, qualche goccia di limone e un cucchiaino di bicarbonato.Non so a cosa servano questi ingredienti ma a ragion di logica sembra uno scrub purificante e disinfettante.

e niente ragazze questi sono gli scrub che faccio io. Ovviamente la lista è infinita ma non voglio scopiazzare  le altre ricette quindi mi limito ad indicare quelle utili per me. Spero che il post vi possa interezzare e un bacione ciao =D

SOLE ROVENTEE!

ciao a tutte ragazze!! come tutti sappiamo è ormai arrivato il tanto atteso tempo d'estate , mare, uscite ogni sera, bagni di notte, sole , caldo, scarpe aperte e chi piu ne ha piu ne metta. Ma adesso parliamo un po degli aspetti negativi dell'estate LE SCOTTATURE! dolorosissime scottature da sole che ti fanno non solo piangere quando vorresti dormire ma anche pentire di aver messo piede sulla spiaggia! SE non vi siete mai scottate , nie, siete delle grandi e vi stimo =D . Tra le cose che noi utilizziamo per placare il bruciore c'e sicuamente il Latte solare. Non c'e quindi bisogno di dire che di per se( si puo dire di per se...?) il latte è un buon elemento per rinfrescare la nostra pelle.

(in foto:spiaggia di Mondello,Palermo )

E come? basta metterlo in frigo per un po e poi , con del cotone , passarlo o meglio tamponarlo sulle parti interessate =D

Altri due rimemi casalinghi contro le scottature solari sono infine l'AMIDO di RISO e le PATATE.

Come e in che casi usiamo questi due elementi?

Se la scottature interessa una zona piuttosto ristretta tagliamo una patata e fettine e la mettiamo nella zona interezzata.
 Se la scottatura solare riguarda invece tutto il corpo meglio fare un bagno fresco sciogliendo nella vasca un bicchiere di amido di riso. La sensazione di freschezza sarà immediata!
RICETTINA per una crema DOPO-SOLE fai da te :
Gli ingredienti da utilizzare sono pochi e tutti di facile reperibilità, semplicemente

• miele (3 cucchiai),
• succo di limone (2 cucchiai)
•  glicerina (30 grammi).

La preparazione è semplice e veloce e non richiede strumenti particolari. Basterà mescolare in una terrina tutti gli ingredienti affinché si uniscano evitando la formazione di grumi, continuando a mescolare, finché il composto non diventerà cremoso.
Una volta terminata la preparazione, si stenderà il composto sulla parte interessata dalla scottatura in maniera omogenea e si attenderà una mezz’ora e poi sciacquare con acqua tiepida. Nel caso di scottatura più grave, sarà bene ripetere l’operazione, finché la pelle non troverà il sollievo desiderato =D

N.B. sappiamo tutti che un elemento principale di grand parte delle creme dopo sole contiene aloe vera, no? io , personalmente , non l'ho citato perche non solo penso sia una cosa che ormai sappiamo tutti ma anche perche io ancora non riesco a trovare la pianta per creare creme in casa quindi mi sembra inutile dirvi quali sono i prodotti all'aloe consigliati dato che questo è un post che riguarda le cure con cose che facilmente abbiamo a casa, chi non ha una patata!

E questo è quanto ragazze a prestissimo ciaoo!